福田社区“邻里情绪疗愈，花语减压活动”​——情绪与压力自我疗愈讲座

2022年12月9日下午，福田社区在福田环庆大厦举行了福田社区学习型社区系列活动四之“邻里情绪疗愈，花语减压活动”为主题的情绪与压力自我疗愈讲座，参与活动的有福田社区妇联主席黎丽嫦、社区妇联副主席福田环庆实业股份公司董事黄玉梅、社区社工主任黄颖子、及社区妇联干部、工作人员和社区居民等，讲座还特别邀请了深圳市金凤凰婚姻家庭社会服务中心资深心理督导师、高级讲师、国家二级心理咨询师刘金老师进行授课。

“邻里情绪疗愈，花语减压活动”由福田社区书记李伟东、社区妇联主席黎丽嫦及社工主任黄颖组织统筹、由福田社区党委、福田社区妇联、福田社区新时代文明实践站、福田环庆实业股份有限公司、福田社区老年人协会主办，福田社区关工委、福田社区团委、福田社区党群服务中心协办，深圳市金凤凰婚姻家庭社会服务中心承办。

刘金老师首先讲授了社区邻里之间应守望相助、团结一致，特别赞扬了在疫情期间社区居民挽手并肩团结一致携手抗击疫情。更通过妇联婚调工作人员在福田社区与社区工作站及社区居民多方联动解决煤气自杀危机干预等经典个案的展现，倡导本土社区邻居们要主动的关爱居住在辖区的外来工，来了就是深圳人，让居住在福田社区的租户们有归属感，共同创建平安和谐家园。

其次，从压力的主要来源、坏情绪有哪些、学会减压与情绪管理等几方面进行阐述。讲座中融入刘金老师在婚调与心理咨询工作和生活中的心得，使许多枯燥的理论变得通俗易懂，让居民和社区一线工作人员在阵阵笑声中紧张焦虑的情绪得到疏导，自我价值得到认可，重新感受到被爱、被肯定；同时掌握了更多日常生活中进行自我心理调适的方法，如倾诉、运动、瑜伽、听歌、跳舞、旅游、赞美他人以及每天给自己足够的多巴胺等等。会场上人手都有一本刘金老师著作的《幸福婚姻三部曲》，内容有婚姻经营、亲子教育、调解等个案，让大家既能学到对工作上实用的知识，又能减压，本次的活动有助于他们能以更饱满的工作热情投入到为社区居民的服务工作中。

接着，针对具体的个案诉求，刘金老师带领其婚姻家庭咨询师和心理咨询师团队为现场居民和工作人员提供现场一对一个案咨询，针对大家的心理及家庭问题进行咨询和解析，引导每一个来访者通过情绪看到在亲密关系中自我需要成长的方面，在日常生活中关爱自己、通过管理坏情绪学会营造和谐的家庭氛围，通过各自的日常行为影响教育下一代、努力弘扬中华民族的传统美德。

最后，由彭六妹老师带来轻松愉悦的插花减压活动，主要介绍了花材种类、构图修剪、搭配插序、日常养护等等。现场居民和一线工作人员在一片浓烈的玫瑰、清雅的百合、温情的康乃馨和点点满天星的花海中，展现了一张张美丽动人的笑脸，给冬日的午后带来一抹抹暖意。

两个半小时的讲座，居民们和社区一线工作人员认真参与、积极互动，现场充满欢声笑语及浓浓的花香。讲座结束后，大家纷纷表示收益良多，希望能参与更多类似的活动。

深圳市金凤凰婚姻家庭社会服务中心将继续配合福田街道及各社区，积极做好社区心理关爱服务，助力“学习型社区”和“友好型社区”的建设。